Hogyan hat a kiszáradás a terhességre?

Sokan tapasztalnak dehidratációt minden nap, és a kiszáradás megelőzése különösen fontos a terhes nők esetében.
Hogyan alakul ki?
A kiszáradás első jele, amikor szomjasnak érezzük magunkat. A legtöbb ember nem fogyaszt tudatosan elegendő vizet, vagyis a dehidratáció egy gyakori probléma. Nem szabad elfelejteni azonban, hogy terhesség esetén nem csak 2 ember helyett eszik, hanem 2 ember helyett iszik a kismama.
Habár a dehidratáció nagyon gyakori, a tünetei enyhék a terhesség alatt. A terhességgel gyakran együtt járó tünetek, mint a reggeli rosszullét és hányás miatt, a terhes nőknek fokozottan figyelniük kell arra, hogy nehogy kiszáradjanak.
Dehidratáció tünetei a terhesség alatt
Néhány a leggyakoribb tünetekből:
- száraz ajkak
- száraz bőr
- száraz torok
- ritkább vizelés
- rugalmatlan bőr
- fáradtságérzet
- izomgyengeség
- székrekedés
- szédülés
Szélsőséges esetben a terhes nők a dehidratáció fokozódásával tapasztalhatnak akár Braxton-Hicks összehúzódásokat is. Amennyiben ez bekövetkezik, akkor szapora szívveréssel, alacsony vérnyomással, majd szédüléssel és akár ájulással is járhat.
A legszélsőségesebb esetben pedig a kiszáradás akár szervi elégtelenséget is okozhat, ami már súlyosan befolyásolja mind a baba, mind a mama egészségét.
Azonban a kiszáradás könnyen megelőzhető, mindössze tudatosan el kell fogyasztani napi 2-3 liter ivóvizet!